DÉBUTER EN MOBILITÉ™ (VERSION 1) - Bien comprendre ce qu'est l'entraînement à la mobilité articulaire avec une routine complète pour tout le corps, idéale pour les gens très raides et les professionnels de la santé (coach, kiné, ostéo, athlète...)
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Tous Les Exercices Dans Le Détail
1. 🆕 Introduction
La Colonne Vertébrale
Les épaules
Les hanches
🆕 Les Genoux
1. 🆕 #1 Rotations [EXPLICATIONS]
2. 🆕 #1 Rotations [EXERCICE]
Les chevilles
Les poignets
La Routine De Mobilité Au Complet
Mes Conseils Pour Réussir!
1. Mes conseils pour réussir avec ce pro...
🆕 [BONUS] Flow de Mobilité
1. 🆕 Mon Premier Flow de Mobilité
Pour Aller Plus Loin...
1. Vers une plus grande liberté de mouve...

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Les poignets

DÉBUTER EN MOBILITÉ™ (VERSION 1) - Bien comprendre ce qu'est l'entraînement à la mobilité articulaire avec une routine complète pour tout le corps, idéale pour les gens très raides et les professionnels de la santé (coach, kiné, ostéo, athlète...)
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6 Leçons

🆕 #1 Flexions paumes de main [EXPLICA...
🆕 #1 Flexions paumes de main [EXERCICE]
🆕 #2 Flexions revers de main [EXPLICA...
🆕 #2 Flexions revers de main [EXERCICE]
🆕 #3 Rouler les poings [EXPLICATIONS]
🆕 #3 Rouler les poings [EXERCICE]