MOUVEMENTS MARTIAUX - Mieux bouger pour mieux combattre by Slim Nomad

MOUVEMENTS MARTIAUX - Mieux bouger pour mieux combattre

May 4, 2020 at 10:00 AM CEST commence

Travailler les qualités intangibles du mouvement pour devenir un meilleur artiste martial: coordination, jeu de jambe, déplacements, mobilité, contrôle corporel, agilité...

“Cherche toujours à apprendre. Apprendre quelque chose de nouveau est un sentiment formidable. Le sentiment de progrès. " - Conor McGregor

Mieux bouger pour mieux combattre!

Coucou mon mouver,

Bienvenu dans cette nouvelle semaine d'entraînement au mouvement et à la mobilité articulaire spécialement conçu pour les pratiquants d'arts martiaux.

Pourquoi j'ai créé ce module?
Les modèles d’entraînement traditionnels tendent à utiliser des schémas de mouvements fixes, et augmentent la fréquence et le volume afin d’améliorer les capacités athlétiques. Ce modèle présente des avantages, mais il présente au moins un défaut majeur dans son application aux exigences de la pratique martiale.

En effet, on navigue dans un flux de mouvements et de circonstances en constante évolution. Dans l’entraînement au mouvement, l’objectif est le même que le moyen de l’atteindre : c’est-à-dire, un flux créatif, réactif, constant d’un mouvement à l’autre. La puissance de ce type d’entraînement ne se mesure pas en chiffre mais en qualité. Des qualités intangibles comme la finesse, la grâce du mouvement, la facilité de mouvement dans toutes les situations et toutes les circonstances.

En maîtrisant cela, tu deviendras un artiste du mouvement humain, libérant ton propre potentiel de mouvement en tant qu'individu.

Qu'est ce que l'entraînement au mouvement pour les arts martiaux?
L'entraînement au mouvement, dans son sens le plus fondamental, consiste à devenir un meilleur « mouver ». Ici, la spécialisation est évitée tandis que la généralisation est maximisée. Cela signifie que la diversité, par opposition à la fréquence, est la règle d’or.
L’objectif étant de maximiser l'adaptabilité de l'individu.

L’entraînement en mouvement comporte une combinaison d’exercices de mobilité, de coordination, d’équilibre, de jeu de jambes, de gestion de la distance, de réactivité, de renforcement des articulation, de précision et timing et vise à optimiser le quotient intellectuel de l’athlète tout en maintenant un corps libre de toutes blessures. Cet entraînement aide les athlètes à affronter les rigueurs du sport avec un sixième sens (hyper-alerte) et peut conférer un air de calme absolu.

Quel est le programme de la semaine?
Au programme cette semaine, de nombreux exercices et drills pour travailler sur toutes ces qualités intangibles qu'on adresse que trop peu souvent dans les formes d'entraînement aux arts martiaux traditionnelles: on va parler de mobilité, de jeu de jambe, de coordination, d'équilibre, de déplacements, de repères spatiaux, de flow, de respiration.... bref, tous ces attributs qui représentent la majeure partie des mouvements que tu vas devoir faire lors du sparring ou du combat.

C'est en cela que l'approche par le mouvement est parfaitement complémentaire des pratiques martiales et contribue grandement à l'amélioration des qualités de m'artiste martial.

🔥 Le Programme 🔥
JOUR 1 - Des jambes solides de Nakmuay 🦵🏾🇹🇭
Mobilité et renforcement des hanches et des chevilles.
Force et explosivité pour augmenter la puissance des coups de pieds.
LIVE Lundi 4 Mai à 10h00 sur le groupe Facebook Privé

JOUR 2 - Un dos fort, souple, solide pour les grapplers 🤼‍♂️🇷🇺
Mobilité et renforcement de la colonne vertébrale et du cou.
Force scapulaire pour le grappling
LIVE Mardi 5 Mai à 10h00 sur le groupe Facebook Privé

JOUR 3 - L'approche de Rickson Gracie 🥋🇧🇷
Ginastica Natural et Flow pour assouplir le corps.
Travail de respiration pour libérer l'esprit pour.
LIVE Mercredi 6 Mai à 10h00 sur le groupe Facebook Privé

JOUR 4 - Jeu de Jambe cubain 🥊🇨🇺
Jeu de jambes et déplacements pour la boxe.
Travail de coordination et de rythmicalité.
LIVE Jeudi 7 Mai à 10h00 sur le groupe Facebook Privé

JOUR 5 - Ido Portal et Conor McGregor 🐅🇮🇪
Travail de locomotion pour la force, la coordination et la fluidité.
Flow de mouvement au sol pour développer l'aisance dans les transitions en MMA.
LIVE Vendredi 8 Mai à 10h00 sur le groupe Facebook Privé

JOUR 6 - Conditionnement Physique Général 💪🏾🇺🇸
Travail de cardio et conditionnement physique général au poids de corps.
Développe un corps toujours prêt à l'année.
LIVE Samedi 9 Mai à 10h00 sur le groupe Facebook Privé

Je reste également disponible sur le chat quotidiennement pour toutes les questions ou interrogations que tu as.

Merci encore pour ton soutien mon mouver.
A tout de suit pour un sacré TARIF 💪🏾

Coach Slim
Accéder pour 80€ MAINTENANT

Foire aux Questions

A qui s'adresse ce module?

Que tu sois un combattant professionnel ou un pratiquant loisir, cette semaine d'entraînement va t'apporter les outils nécessaires pour améliorer tes performances athlétiques, t'aider à protéger ton corps des blessures, apprendre de nouveaux contrôles moteurs et te donner les outils pour mieux comprendre comment bouger ton corps plus librement pour profiter encore plus de tes sports proférés.

Cette semaine est parfaite si tu pratiques des sports comme la boxe, le kickboxing, le Muay Thai, le MMA, le Grappling et le Jiu-Jitsu Brésilien.
Tous les fans d'autres arts martiaux sont également les bienvenus!

De quoi j'ai besoin?

Seulement d'un corps humain et d'un esprit curieux et motivé!
Pas besoin d'équipement, de grands espaces. Tu peux faire la séance sur du partout, à la maison, en extérieur, à la salle de sport, sur des tatamis...

Comment je participe à la séance?

Si tu t'inscris avant la date du lundi 4 mai 2020, tu vas recevoir un lien vers le LIVE Facebook pour que tu puisses suivre la séance en direct à 10h00 du matin (heure française).

Puis-je voir les séances en REPLAY?

Oui, toutes les séances sont disponibles en REPLAY à vie pour tous les inscrits à ce module.

Combien de temps dure une séance d'entraînement?

Chaque séance dure un peu plus d'une heure.

Je t'aide à développer un corps capable de bouger librement et sans douleur.

Je suis Slim, ton nouveau Coach en Mouvement et Mobilité.
Je crée des formations simples et efficaces, pour te permettre de bouger librement, sans douleur, sans restriction, améliorer ton amplitude de mouvement, réduire le risque de blessures, augmenter tes performances athlétiques, t'aider à te sentir mieux au quotidien, profiter de tes sports préférés et vivre longtemps dans un corps en bonne santé.