MOBILITÉ SPÉCIAL CONFINEMENT - Enlever les raideurs de son corps à la maison by Slim Nomad

Regagne ta souplesse en seulement 15 min d'entraînement quotidien

La seule routine de mobilité 100% gratuite qui adresse toutes les articulations de manière simple, efficace, pour tous les niveau même les planches de bois.

J'ACCÈDE GRATUITEMENT

Près de 2000 personnes sont déjà inscrites!

Oui, ma formation MOBILITÉ SPÉCIAL CONFINEMENT à touché le coeur d'autant de gens en seulement 8 mois.

Je suis tellement heureux de ces résultats mais ce n'est que le début!

A l'époque où j'ai lancé cette formation gratuite, nous étions en confinement et je pensais que c'était le mouvement idéal pour proposer ce petit projet.

L'objectif était de permettre à tous d'avoir une petite routine simple, accessible, facile à implémenter, peu consommatrice en temps et à faire sans équipement dans des espaces restreints

Depuis la sortie de cette formations, je reçois au quotidien des messages de soutien et des retours positifs sur le contenu de la formation et les résultats qu'elle permet d'obtenir

Je tenais à tous vous remercier d'avoir soutenu mes projets et de vous être mis au travail.

Le succès de cette formation, c'est celui de tous les mouvers qui ont pris le temps de travailler leur mobilité au quotidien.

Bravo à tous!

Aujourd'hui, je souhaite mettre à jour le contenu de la formation MOBILITÉ SPÉCIAL CONFINEMENT et vous permettre de profiter d'une meilleure expérience.

Au programme:
  • de nouvelles vidéos en haute définition
  • les vidéos au format smartphone pour pouvoir les observer sur mobile
  • un nouveau résumé PDF plus lisible et plus accessible.

En plus des bien faits sur la souplesse, la conscience corporelle, j'ai énormément de retours sur les aspects plus intangibles de ce travail quotidien de mobilité:

Beaucoup me disent qu'ils se sentent mieux dans leur tête, qu'ils abordent la journée plus calme, certains même ont également commencé à s'intéresser à la méditation, la spiritualité...

En vérité, c'est ça mon objectif plus profond.

Au travers du travail de mobilité, le travail de déverrouiller les articulations et de se sentir mieux dans son corps,

L'idée est d'ouvrir la porte à une approche plus holistique de la santé.

En ce sens, j'aimerai te propser dans quelques jours ma toute nouvelle formation appellée LA ROUTINE MATINALE PARFAITE.

Je ne t'en dis pas plus pour l'instant mais si tu es en pleine recherche d'outils simples pour commencer à gagner la matinée, ça va te plaire :)

En attendant, rendez-vous sur ta formation 2.0 mobilité spécial confinement pour profiter du nouveau contenu.

>> https://formations.nomadslim.com/courses/mobilite-special-confinement/buy

Merci encore pour ton soutien et on continue le travail

PS: Si tu as des questions sur certains exercices, comment progresser, comment s'entraîner, combien de fois... n'hésite pas à me poser les questions en répondant à cet email.

Abondance et Gratitude
Coach Slim

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Je t'aide à développer un corps capable de bouger librement et sans douleur.

Je suis Slim, ton nouveau Coach en Mouvement et Mobilité.
Je crée des formations simples et efficaces, pour te permettre de bouger librement, sans douleur, sans restriction, améliorer ton amplitude de mouvement, réduire le risque de blessures, augmenter tes performances athlétiques, t'aider à te sentir mieux au quotidien, profiter de tes sports préférés et vivre longtemps dans un corps en bonne santé.

Tu auras accès à:

Video Icon 21 vidéos File Icon 1 dossier Text Icon 6 fichiers texte

La formation contient

0. Le guide d'utilisation
🐒 Qui est Nomadslim?
🏆 L’objectif de cette routine
😇 Comment utiliser cette routine?
⏰ Quand faire sa routine de mobilité?
🔑 Mes conseils pour tirer le maximum de cette routine
✌ Le mot de la fin
1. La colonne vertébrale
1. Jefferson Curls (Flexions segmentées)
1 min
2. Flexions segmentées de côté
1 min
3. Rotations
1 min
2. Les hanches
1. Montée de genoux
1 min
2. Rotations contrôlées
1 min
3. Horse Stance Side to Side
1 min
3. Les épaules
1. Cercles scapulaires bras le long du corps n°1
1 min
2. Cercles scapulaires bras le long du corps n°2
1 min
6. Cercles scapulaires bras tendus devant n°1
1 min
4. Cercles scapulaires bras tendus devant n°2
1 min
5. Rotations Internes / Externes
1 min
6. Rubber Arms (Noodle Arms)
1 min
4. Les chevilles et les orteils
1. Assis sur les talons chevilles en extension
1 min
2. Montée de Genoux (orteils et chevilles en extension)
1 min
3. Montée de bassin (orteils et chevilles en extension)
1 min
4. Assis sur les talons orteils en flexion
1 min
5. Les poignets et les coudes
1. Flexions sur les paumes de mains
1 min
2. Flexions sur les revers de main
1 min
3. Rotations poignets collés
1 min
4. Flexions et extensions des coudes
1 min
5. Rotations contrôlées des coudes
1 min
6. Ta routine complète à télécharger
MOBILITE SPECIAL CONFINEMENT - Les Exercices [Nomadslim].pdf
2,68 Mo

Ce que pensent nos 2000+ étudiants

5/5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Bonjour, je vous remercie pour cette routine de mobilité. Ajouter vos exercices à ma routine du matin m'a totalement transformé. Depuis plus de 5 mois que je la pratique et je me sens de nouveau revivre. Je n'ai plus mal au dos ou aux hanches. J'ai enlever aussi ces raideurs au cou et je peux même m'assoir en tailleur maintenant. Je ne pensais vraiment pas ça possible, surtout à mon âge. Je suis totalement en accord avec votre vision su la longévité et la santé par le mouvement. Un grand merci coach.
Florian, 43 ans
5/5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Merci beaucoup coach pour cette formation. Ça fait maintenant 4 semaines que j'ai commencé à suivre ta routine et la faire tous les jours. Je me sens bien plus souple, plus détendu et même plus calme. C'est vraiment un super outils surtout quand je le fais le matin. Ça me met dans une meilleure humeur pour le reste de la journée. Merci beaucoup pour tout ce que tu partages au quotidien, Slim. Bonne continuation.
Karim, 34 ans
5/5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Coucou mon Slim, toujours au top tes vidéos YouTube et Instagram. Cette routine est un vrai régale. je la propose même maintenant avant de donner mon cours de Pole Dance. Mes élèves adorent! Je te remercie pour tout ton contenu et tes ondes positives. Comme tu dis toujours, abondance et gratitude. Bises.
Julie, 30 ans

Foire aux Questions

A qui s'adresse cette formation?

Que tu sois un vieux ou jeune, homme ou femme, une vraie planche de bois ou un yogi, un athlète professionnel ou un pratiquant de sport loisir, un coach ou un professionnel de la santé,
cette formation est accessible à tous, tous les niveau de souplesse, tous les âges, tous les cas, même les plus dramatique.
Essaye simplement, soit régulier et tu te sentiras bien mieux avec seulement 10 à 15 minutes d'entraînement par jour.

De quoi j'ai besoin?

Seulement d'un corps humain et d'un esprit curieux et motivé!
Pas besoin d'équipement ou de beaucoup d'espace. Tu peux faire tous les exercices de la séance à la maison, en extérieur, à la salle de sport, sur des tatamis...

Combien de temps dure cette formation?

La formation dure un peu plus de 20 minutes.
Elle comporte plusieurs modules dans lesquels je te donne plein d'outils et d'exercices que tu vas pouvoir ajouter par la suite à ta routine quotidienne.

J'ai des blessures / douleurs, est-ce que je vais pouvoir faire tous les exercices?

Tous les exercices de la séance sont présentés avec différentes progressions pour s'adapter à ton niveau actuel. Même blessé, tu vas pouvoir adapter les exercices et t'entraîner jusqu'à être de nouveau disponible à 100%.

Est-ce que ça va aussi m'aider si je suis une planche de bois?

Il est important de commencer par la mobilité avant de commencer à apprendre les mouvements de ton sport. Je pense que c'est essentiel pour tous les humains, même les plus raides d'entre nous.
Le corps est une machine ultra sophistiquée qui s'adapte à tous les stimuli.
Avec un peu d'effort quotidien et de la régularité, tu vas te sentir plus souple (fort et flexible à la fois) que jamais auparavant.

Accès immédiat

Juste après ton inscription, la formation s'ajoute à ton espace étudiant et tu peux la visionner tout de suite.

Satisfaction Garantie

Ça n'est encore jamais arrivé mais si tu ne trouves pas ton bonheur dans cette formation, tu as 30 jours pour demander un remboursement.

Tous Niveaux

Peu importe ton niveau de mobilité ou ton âge, la méthode Nomadslim est simple, efficace, flexible et s'adapte à tout le monde.

MOBILITÉ SPÉCIAL CONFINEMENT - Enlever les raideurs de son corps à la maison


Une routine de mobilité rapide, simple, efficace, pour tous niveaux, tous les âges, avec zéro équipement, parfaite pour les petits espaces et même les planche de bois. Le tout, 100% gratuit et accessible à vie.