5. Les poignets et les coudes

5. Les poignets et les coudes
1. Flexions sur les paumes de mains
1 min
2. Flexions sur les revers de main
1 min
3. Rotations poignets collés
1 min
4. Flexions et extensions des coudes
1 min
5. Rotations contrôlées des coudes
1 min