Je souhaite partager mon approche de l'entraĂźnement physique basĂ©e sur la qualitĂ© du mouvement, la facilitĂ© et l’aisance Ă  bouger, la longĂ©vitĂ© du corps et vivre dans un corps sans douleur et sans blessure.

Je te prĂ©sente ici un condensĂ© simple et efficace de mes connaissances et expĂ©riences en mobilitĂ© articulaire, dont l’ajout Ă  ta routine quotidienne sera idĂ©al en ces temps de confinement pour te donner les outils nĂ©cessaires afin que tu puisses te maintenir, seul, en bonne santĂ© et devenir physiquement de plus en plus libre et autonome.

MOBILITÉ SPÉCIAL CONFINEMENT - Enlever les raideurs de son corps à la maison


Une routine de mobilitĂ© rapide, simple, efficace, pour tous niveaux, tous les Ăąges, avec zĂ©ro Ă©quipement, parfaite pour les petits espaces et mĂȘme les planche de bois. Le tout, 100% gratuit et accessible Ă  vie.

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