Bonjour et bienvenu dans cette routine de mobilitĂ©. Je m’appelle Slim, coach en mouvement et mobilitĂ© et fondateur de la mĂ©thode Nomadslim. AthlĂšte professionnel, artiste, enseignant, prĂ©parateur physique
  j’ai plusieurs casquettes mais un amour inconditionnel pour le mouvement humain. Je parcours le monde et enseigne ma mĂ©thode au travers de sĂ©minaires, du travail avec des athlĂštes professionnels et de mes formations en ligne

Aujourd’hui, je te propose une petite routine de mobilitĂ© articulaire gĂ©nĂ©rale pour adresser toutes tes articulations. Elle dure en moyenne 15 minutes et permet de se sentir souple, dĂ©tendu et relĂąchĂ©. Avec le temps, tu vas petit Ă  petit retirer les douleurs, les raideurs et les restrictions de mouvement dans ton corps, qui t’empĂȘchent de rĂ©aliser les gestes du quotidien avec aisance et de profiter de tes sports sans douleur et sans blessure.

MOBILITÉ SPÉCIAL CONFINEMENT - Enlever les raideurs de son corps à la maison


Une routine de mobilitĂ© rapide, simple, efficace, pour tous niveaux, tous les Ăąges, avec zĂ©ro Ă©quipement, parfaite pour les petits espaces et mĂȘme les planche de bois. Le tout, 100% gratuit et accessible Ă  vie.

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