Bonjour et bienvenu dans cette routine de mobilité. Je m’appelle Slim, coach en mouvement et mobilité et fondateur de la méthode Nomadslim. Athlète professionnel, artiste, enseignant, préparateur physique…  j’ai plusieurs casquettes mais un amour inconditionnel pour le mouvement humain. Je parcours le monde et enseigne ma méthode au travers de séminaires, du travail avec des athlètes professionnels et de mes formations en ligne

Aujourd’hui, je te propose une petite routine de mobilité articulaire générale pour adresser toutes tes articulations. Elle dure en moyenne 15 minutes et permet de se sentir souple, détendu et relâché. Avec le temps, tu vas petit à petit retirer les douleurs, les raideurs et les restrictions de mouvement dans ton corps, qui t’empêchent de réaliser les gestes du quotidien avec aisance et de profiter de tes sports sans douleur et sans blessure.