DÉBUTER EN MOBILITÉ™ (VERSION 1) - Bien comprendre ce qu'est l'entraînement à la mobilité articulaire avec une routine complète pour tout le corps, idéale pour les gens très raides et les professionnels de la santé (coach, kiné, ostéo, athlète...)
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🆕 [BONUS] Flow de Mobilité
1. 🆕 Mon Premier Flow de Mobilité
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1. Vers une plus grande liberté de mouve...

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La Colonne Vertébrale

DÉBUTER EN MOBILITÉ™ (VERSION 1) - Bien comprendre ce qu'est l'entraînement à la mobilité articulaire avec une routine complète pour tout le corps, idéale pour les gens très raides et les professionnels de la santé (coach, kiné, ostéo, athlète...)
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7 Leçons

🆕 Les Points Importants avant de comm...
🆕 #1 Courbes de Jefferson [EXPLICATIONS]
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🆕 #2 Flexions de côté [EXPLICATIONS]
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🆕 #3 Rotations [EXPLICATIONS]
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